"Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Verbindung zu bringen." (Professor Dr. Jon Kabat-Zinn)
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Informationen, praktischen Übungen und Austausch in Anlehnung an das MBSR-Konzept. Mit gezielten Achtsamkeitsübungen können die Teilnehmenden ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung entwickeln und stärken. Ebenso können sie Möglichkeiten finden, Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren, um Stress und Sorgen angesichts der Krebserkrankung zu reduzieren, emotionales Wohlbefinden zu fördern und die Lebensqualität zu verbessern.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Leitung:
Martina Amberg
Dipl.-Psychologin, Achtsamskeittraining und Coaching
Die Kurse finden jeweils montags von 16.30 bis 18.00 Uhr statt. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.
Termine:
Präsenz-Kurs
ab 22. Januar 2024, 8 Termine
Ort:
Niedersächsische Krebsgesellschaft
Königstraße 27
30175 Hannover
Online-Kurs
ab 28. Oktober 2024, 8 Termine
Der Online-Kurs findet über die Plattform Zoom statt.
Teilnahmegebühr: 40,00 Euro pro Kurs
Datenschutz-Einwilligung